こんにちは！

歯科衛生士の田中です

暑い中ですがいかがお過ごしでしょうか♪

今日はお口の些細な衰えのお話をしていきます。

オーラルフレイルのセルフチェック（5項目）

以下の項目について、ご自身のお口の状態を確認してみましょう。

2項目以上該当する場合は、オーラルフレイルのリスクが考えられます。

⚪︎歯の本数が20本未満である

⚪︎半年前と比べて、硬いものが食べにくくなった

⚪︎お茶や汁物でむせることがある

⚪︎口の渇きが気になる

⚪︎日常会話ではっきり発音できないことがある

何個当てはまりましたか？

この診断ではオーラルフレイルのリスクを簡単にチェックできます。

オーラルフレイルは、お口の機能が衰え始めている状態です。放っておくと、口腔機能低下症につながることがあります。

主な原因は加齢、歯の減少、お口の筋力低下です。

みなさん、ご飯は『食べ応え』がありますか？？

お口の機能が衰えてくると自然と柔らかいご飯を選んで食べていくと思います。最近のご飯を振り返ってみて心当たりがある方は、『かみごたえのある食材』を使ってみてください。

人参やレンコンなども大きめに切ってあげることで馴染みのある食材を使って、自然とお口の筋肉を使う機会を増やすことができます✨

そして最近、なんと！

🦷歯科医師監修の食堂🦷

ができました。すごくないですか？歯科はついに食堂まで手がける時代です。

「街の食堂」さんという名前でオープンしてます！

お口の健康に関心がある皆さんは是非いらしてください😋🍴

（📍鹿児島市中央町25-27 みずほビル1F   街の食堂）

鹿児島市中央町 医療法人篤志会 キラメキテラス歯科
歯科衛生士 田中