こんにちは、歯科衛生士の平田です。

梅雨明け間近になり夏本番がやってきますが、鹿児島では季節外れのインフルエンザが流行っていて学級閉鎖の学校もあるようです。

体調管理に気を付けて暑い夏を乗り切りましょう！！

さて今回は食育がテーマですが、食べることは生きていく上でとても重要ですね。

ただ好きなものを好きなだけ食べれば良いかというと、そうではありませんね。

栄養のバランスを考え、好き嫌いなくしっかり噛んで食べることが大事です。

最近の子どもたちは昔の子どもと比べて顎がシャープな子どもが多いですが、昔に比べると柔らかめの食事が増え噛む回数が減っています。

顎が小さいと歯がガタガタに生えたり前歯が出っ歯になったり、受け口になったり歯並びに影響します。

小さいうちからしっかり噛んで食べるように、噛む回数だけでなく、食材、一口の大きさ、硬さを考えて食事をしましょう。

野菜スティックなどお勧めです。

小さいうちからしっかり噛んで食事を楽しむ習慣づけが大事ですね(*^^*)

鹿児島市中央町　医療法人篤志会　さこだ歯科

歯科衛生士　平田