オーラルフレイルについて
2026.08.27
こんにちは！歯科衛生士の髙井です🧚🏼♀️
暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？☀️
まだまだ暑い日が続きますので、こまめな水分補給を心がけて、体調に気をつけてお過ごしください😊
さて、今回は「オーラルフレイル」についてご紹介します！
皆さんは「オーラルフレイル」という言葉を聞いたことがありますか？👄
オーラルフレイルとは、年齢を重ねるにつれて、食べる・話す・飲み込むなどのお口の機能が少しずつ衰えていく状態のことです。
「最近、硬いものが食べにくくなった」「食事中にむせることが増えた」「以前より滑舌が悪くなった気がする」など、ちょっとした変化がサインになっていることがあります。
原因は加齢だけではありません。歯の本数が減ったり、噛む力や舌の動きが低下したり、唾液の量が少なくなったりすることも関係しています。
オーラルフレイルを予防するためには、毎日の歯磨きなどのお口のケアに加えて、お口周りの筋肉を動かすことも大切です✨
例えば、「パ・タ・カ・ラ」と大きな声ではっきり発音したり、舌を前後・左右に動かしたりする簡単な体操もおすすめです👅
また、定期的に歯科医院でお口の状態をチェックすることも大切です🦷
お口の小さな変化をそのままにせず、早めに気づいてケアすることで、いつまでも自分の口で美味しく食事を楽しむことにつながります🍚✨
「これってオーラルフレイルかも？」と気になることがありましたら、ぜひお気軽にスタッフへご相談ください😊
いつまでも美味しく食べて、楽しく会話ができるように、毎日のちょっとした習慣からお口の健康を守っていきましょう🌿🦷
鹿児島市中央町 医療法人篤志会 さこだ歯科
歯科衛生士 高井りる
