オーラルフレイルをご存じですか？

オーラルフレイルとは、お口の機能が「健康な状態」と「機能低下」の間にある、ささいな衰えの状態を指します。
「硬いものが食べにくい」「食事中にむせる」「口が乾く」「言葉がはっきり発音しづらい」といった変化は、年齢のせいと見過ごされがちですが、
そのまま放置すると、全身のフレイル（虚弱）や要介護、さらには健康寿命の短縮につながってしまいます。

オーラルフレイルは、ご自身で簡単にチェックできます。「歯が20本未満」「半年前より硬いものが食べにくい」「お茶や汁物でむせる」
「口の渇きが気になる」「会話で発音しにくいことがある」の5項目のうち、2項目以上当てはまる場合は注意が必要です。

オーラルフレイルは早めに気づき、適切なケアを行えば改善が期待できます。しっかり噛んで食べることを意識し、
お口の体操や飲み込む力を鍛えるトレーニングや唾液腺マッサージ、定期的な歯科検診などを続けることが大切です。

お口の健康は、食べる・話す・呼吸するといった生活の基本を支え、全身の健康にも深く関わっています。
気になる症状がある方は、ぜひ一度歯科医院でお口の状態をチェックしてみましょう。

鹿児島市中央町 医療法人篤志会 さこだ歯科
歯科医師 仲間

仲間 雄基

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