こんにちは！
歯科衛生士の井上です。

最近急に気温も上がり、毎日が暑すぎるくらいですね☀️☀️
みなさんこまめに水分補給できていますか？
暑さ対策、体調管理に気をつけて、楽しい夏にしましょう🌻🍉

今回のテーマは「食育」です
【食育】とは様々な経験を通して【食】に関する知識と選択する力を習得し、健全な食生活を実践できる力を【育】むことです。

私たちにとって食べるということは、生きていく上でとても大切で欠かせないことです。

⚫︎栄養の偏りや不規則な食事による肥満
⚫︎過度なダイエット（特に若い女性）
⚫︎高齢者の低栄養傾向
⚫︎朝食を食べない
⚫︎輸入品の増加
⚫︎野菜摂取量の不足

これらは今の食生活における問題点です。

よく噛む、バランスのとれた食事をする、朝食を食べる、安全や品質など食品を選択する能力を身につける、みんなで食べるなど、日々の食事に気をつけてみましょう！

簡単そうで意外と難しいことですが、これは健康で長生きすることにも繋がります🤝🏻

自分の将来のためにも、これを機に「食」について振り返ってみましょう！

鹿児島市中央町　医療法人篤志会　さこだ歯科
歯科衛生士　井上