皆さんこんちには

放射線技師の阿久根です。

暑い日が続きますね。

皆さんはどのようにお過ごしですか👍

最近、自分は体を大きくする為にひたすらご飯を食べて、トレーニングして、憧れの範馬刃牙に近づけるように頑張っています✊

Netflixでは、新たに範馬刃牙の新シリーズ(野人戦争編)が始まるのでそれも楽しみにしています。😙 😙

皆さんも熱中症にならないように気をつけてください。

さて、本題に戻ります。

今回のテーマが食育と歯科との関わりについてですが夏になると夏バテで食欲が湧かない事が多くなってきますね。😩😩

食欲が湧かないとつい、あっさりしたものや

柔らかいものばかりになってしまいがちです

食事を噛む、楽しむ事はお口にとって大事です。食事を噛むと唾液が出て、お口の汚れがつきづらい状態になります。そして、虫歯になりにくくなったり、歯周病になりにくくなり、健康な歯、歯茎を保つことが出来ます。

また、食事のタイミングも大事です

食事をすると、歯の表面が溶け出す(脱灰)が起こり、その後、唾液などの働きによって修復(再石灰化)が起こります。❗️❗️

ダラダラ食べたり、不規則な食生活をおくると常に脱灰の状態が長く続き、再石灰化の状態である修復の時間が短くなってしまいます。その為にも、朝、昼、夜と規則正しく食事をとる事を心掛けましょう❗️❗️

たかが食事、されど食事、食事の仕方一つで歯を守れる事があります。

日頃の、食生活を振り返り、お口にとって良い習慣を身につけていきましょう。😁😁

鹿児島市中央町　医療法人篤志会　さこだ歯科
診療放射線技師　阿久根