今月のテーマは小児の「食育」。

発音や発達の成長真っ盛りの時期に栄養の偏りや朝ごはんの欠食、肥満や痩せ…………問題は多く多様化 そして深刻です。

こういう状況が平均して続くと生涯にわたり健康面にも影響がでるのではないかと心配ですよね。

1日に3食食べる食事は ただ食べるだけでなく、彩りがありバラエティーに飛んだ食を見て楽しみ、
季節感を学び、味覚を発達させ、そしてその食を通じて家族 仲間 地域との関わりも深まり子供達に健やかな成長を促すことで「食べる力」を育みます。

そのためには適正な食品を選択し、食事の準備のために必要な知識を伝えることがとても大切です。

美味しく楽しく食べる子供に成長するために、食事のリズムがわかる環境をつくってあげて、
一緒に食べる人、食べたい人がいることで安心感と信頼感を与え、一緒に食事を作ったり準備することで満足感や達成感を感じさせてあげる。

食育は健康的な食習慣を身につけるための手段でもあり、食の選択にも良い影響を与えます。

たくさんの味に触れて興味や理解力を育むことで成長を支えていきます。

食育って生きる上での基本なんですね。

年齢を問わず健全な食生活を送り続けましょう！

鹿児島市中央町 医療法人篤志会 さこだ歯科
歯科衛生士 松江