こんにちは！保育士の片平です！

新年度が始まる4月は何かと慌ただしく、気づかないうちに疲れがたまりやすい時期です。

忙しい毎日の中でも、しっかり食事と睡眠をとり、無理をしすぎないよう体調管理を大切にしていきましょう🌸

私ごとですが、健康な体づくりの大切さを感じて運動を始めて、気づけば半年ほど続いています！

時間があるときにウォーキングをしたり筋トレをしたりしています！

まだまだ無理せずマイペースですが、楽しく継続中です。

運動をするようになってから、体だけでなく気持ちも前向きになり、自然と明るく過ごせる時間が増えた気がします。

リフレッシュにもなってとてもおすすめです！皆さんのおすすめの運動や習慣があれば、ぜひ教えていただけるとうれしいです✨

日々の健康づくりはお口の健康とも深くつながっています。

お口の状態が整っていると、しっかり噛んで食事ができ、体づくりにも良い影響があります。

忙しい時期こそ、毎日の歯みがきや定期的な検診を大切にして、全身の健康を一緒に守っていきましょう🦷✨

鹿児島市中央町 医療法人篤志会 さこだ歯科
保育士 歯科助手 片平