みなさん、こんにちは

診療放射線技師の井手上です。

今回は歯の予防がテーマなので虫歯の予防法について書いていこうと思います。

虫歯のメカニズムは、口の中にいる細菌が砂糖や炭水化物を分解して酸を作り出し、それが歯の表面を溶かすことから始まります。このプロセスは酸性の環境を作り出し、歯のエナメル質を弱め、穴が開く原因となります。

虫歯を予防する方法としては

1. 正しい歯磨き： 歯磨きは食後すみやかに行い、適切な歯みがき方法を実践します。歯磨き粉にはフッ素入りのものが好ましいです。

2. 定期的な歯科検診： 歯医者による定期的な検診とクリーニングを受けることで、早期に問題を発見し、適切な対処ができます。

3. フッ素の使用： フッ素は歯のエナメル質を強化し、虫歯のリスクを減らします。フッ素入りの歯磨き粉や口腔洗浄剤を使用することが有効です。

4. 健康的な食生活： 砂糖や炭水化物の摂取を制限し、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。

5. フロスの使用： 歯と歯の間のプラークを除去するために、毎日フロスを使用するのが好ましいです。

これらの予防策を実践することで、虫歯の発生を減らし、口腔の健康を維持することができます。

鹿児島市中央町　医療法人篤志会 さこだ歯科
診療放射線技師　井手上