こんにちは?

歯科助手の東です。

暑い日が続いていますね！こまめに水分をとって熱中症には気をつけましょう?

さて、今回は「虫歯」についてお話していきます。

暑い今の時期にはアイス?かき氷?などが食べたくなりますよね！

そんな冷たくて美味しい食べ物ですが、糖分が多く含まれているため虫歯になるリスクを高めてしまうのです！

そこで、虫歯がないきれいな歯を保つための予防方法をいくつか紹介します。

・食べた後は歯磨きをする?

プラークと呼ばれる虫歯の原因を口の中に残さないようにするのが虫歯予防になります。

・間食のタイミング、食べるものを変える?

おやつは糖分の少ないものを選んだり、だらだら食べにならないように間食の時間を決めましょう。

・定期的な検診を受ける?

歯医者さんで検診や歯石取りをすることで虫歯の予防、虫歯が小さいうちに発見することができます。

学生のみなさんは夏休みに入っている方も多いと思います！ぜひ、この夏休みを利用して歯医者さんに行きましょう！

虫歯予防もしっかりして、楽しい夏休みを過ごしてくださいね?