こんにちは　歯科衛生士の源久です！

今週の天気予報は晴れマークが多くなってきました。いよいよ梅雨明けですね☀️

暑くなりますが、熱中症には気をつけましょう！

さて、みなさんは食事をする時、普段どんなことを重視して食べ物を選んでいますか？

“甘い物をたくさん食べるとむし歯になる”というイメージは何となくあるかと思います。

むし歯は、ミュータンス菌というむし歯の原因菌が出す酸によって、歯の表面が溶かされ、もろくなり、穴が開いてしまうものです。

この酸は、甘い物を摂取すると作り出されやすくなってしまいます。

しかし、糖質も身体にとっては大切な栄養素のひとつです。

もちろん食べすぎは良くありませんが、必要な栄養はしっかりバランス良く摂取し、その中でむし歯にならないように気をつけていく事が大切だと思います✨

美味しく食事をするための歯を守るため、しっかり歯磨きや歯科でのメンテナンスを行い、丈夫な歯を保ちましょう。

そして身体も心も歯も健康な状態を目指しましょう！

鹿児島市中央町　医療法人篤志会　さこだ歯科
歯科衛生士　源久