口は健康の入口 。

口の中の健康を保つために心がけていることありますか？

生涯を通して自分の歯で美味しく楽しく食べることはバランスのとれた食生活が送れるということ。

その為には毎日のお口のケアを習慣づけることです。

子供の頃からの健康習慣が大人になったときの健康にも左右されていきます。

日常のケアの歯磨き習慣に加えて 自分では行き届かないところも含めた歯科医院での定期的ケア。

プロの力もかりて正しい清掃方法・清掃用具を選んでもらいお口のケアと検診を兼ねて予防を習慣づけすることをお勧めします。

健口・健康を保つためには歯磨きだけでなく食習慣も とても大切です。

よく噛むことや 姿勢も 口の機能を維持し 虫歯予防や歯並びにも繋がります。

正しい姿勢で そして よく噛む食事を摂るために、食材や食べ方、調理方法にも工夫をしましょう。

子供の食習慣としては、口の中が日中、菌だらけの状況にならないようダラダラ食べず時間を決めて食べたり飲んだりするようにして、虫歯になりにくいおやつの取り方にも気をつけましょう。

食べたら歯磨き。

毎日の生活習慣予防が全身の健康にも！

健口を心がけることで健康寿命につなげていきましょう。