みなさんこんにちは🌞管理栄養士の内田です！

6月は歯の予防習慣でもあり、食育月間でもあります☺️ 歯や口腔機能は、咀嚼、嚥下、構音等様々な機能があり、健康寿命の延伸や生活の質の向上にも深く関わります。いつまでも自分の歯で美味しくご飯を食べて健康に過ごしたいですよね🦷✨

歯を失う主な原因はむし歯と歯周病です。定期的な歯科受診と正しいセルフケアで予防することができます。

また、食育推進基本計画の中に「ゆっくりよく噛んで食べる国民を増やす」という指標が掲げられています。

噛むことのメリットとしては①唾液の分泌量が増加し、消化吸収が良くなる、唾液の自浄作用で口腔内が綺麗になる。②多様な食品を選択できることで、栄養のバランスが整う。③満腹感を得られることで、食べ過ぎ、肥満を予防できる。等があります✨

みなさんがよく噛んで食事を楽しみ、健康に過ごせるようにサポートできればと思います♩

口腔内だけでなく栄養面でお悩みがある方は近くのスタッフにお声掛けください😊

鹿児島市中央町 医療法人篤志会 さこだ歯科
管理栄養士 内田