こんにちは?

歯科助手の射場山です！?

2月の後半に入ってきて、段々と暖かくなってきましたね^^

日によって気温の差が激しいので体調にも気をつけて過ごされてください?！

今月のテーマは“食いしばり“についてお話していきたいと思います！

まず、食いしばりとはどういうものなのか、皆さん知っている方も多いと思いますが、軽く説明していきます！

食いしばりとは、無意識でギュッと歯を噛み締めてしまうことです。

寝ている間、無意識に上下の歯を噛み合わせて、横にギリギリと音を立てることを歯ぎしりと言います?

私はどちらかというと、食いしばりの方で寝ていて目が覚めた瞬間に、また食いしばりしているな〜と感じることが多いです?

気をつけているんですが、無意識にしてしまうので中々治らないものです?

予防としては、歯医者に来ていただいて、スプリントというマウスピースのような物を寝る時につけてもらって、食いしばりを抑えることです✨

もし、気になるようでしたら歯医者に行ってマウスピース(スプリント)を作ることをおすすめします！！?