みなさんは食事の時に何回噛んで食べていますか？

女王卑弥呼の生きた時代の人々はなんと、一食あたり３９９０回食べ物を噛んでいたそうです。現代人の平均６２０回と比べると、６倍以上になります！

噛む回数が少ないと、歯並びが悪くなり、虫歯や歯周病の原因にもなります。忙しい現代人は、ファストフードなどで急いで食事を済ませ、噛まなくなっている傾向にあるのです。
そこで１９９０年、噛むことの大切さを考えるために発足した「日本咀嚼学会」では、「卑弥呼の歯がい－ぜ」という標語を紹介しています。

ひ：肥満防止→満腹中枢が働き、食べすぎがなくなります

み：味覚の発達→よくかんで味わうことで味覚が発達します

こ：言葉の発音→お口のまわりの筋が発達して発音がよくなります

の：脳の発達→かむことが脳の発達に関係します

は：歯の病気の予防→かむことにより唾液が分泌され、虫歯を予防します

が：ガン予防→唾液が発ガン物質を中和します

い：胃腸快調→消化がよくなります

ぜ：全力投球→歯をくいしばることで力を発揮できます

よく噛んで食べることは、健康の源！もちろん、食後の歯みがきも忘れずに( ･?･ )！