通常は、人は鼻で呼吸をします。しかし、鼻からの呼吸では空気が不足したときに口から呼吸をして空気を取り入れようとします。

しかし、口呼吸は様々な影響を与えてしまうのです。

口呼吸のセルフチェック

○気が付くと口が開いている

○鼻が悪い、鼻がつまりやすい

○口がよく乾く

○いびきをかきやすい

○口を閉じると息苦しく感じる

○風邪をひきやすい

○朝起きた時にのどが渇いている

○口臭が気になる

上記の項目がいくつか当てはまる方は口呼吸の恐れがあります。

口呼吸だと、

①むし歯が増える

口の中が乾燥し細菌が繁殖する

②歯周病になりやすい

細菌が繁殖し歯周病になってしまう

③歯に汚れが付着しやすい

④口臭が強くなる

?出っ歯になりやすい

⑥睡眠時無呼吸症候群になりやすい

⑦風邪をひきやすい

⑧アレルギーを起こしやすい

このように口呼吸になると様々な問題が起こってしまいます。

なるべく鼻で息をするように意識し、むし歯になりにくい環境を作りましょう！！