今日は★歯ぎしり★について説明したいと思います！！

朝起きたとき家族などに「歯ぎしりしてたよ?！」って指摘された人も多いのではないでしょうか？歯ぎしりとは

歯をギリギリと擦り合わせて歯を噛みしめる動作のことをいいます！歯ぎしりは主に「グラインディング」「クレンチング」「タッピング」の3種類あります(*^◯^*)
★グラインディングとは→上下の歯を擦り合わせてギリギリと音を鳴らします。歯ぎしりの中でよく見られる種類になります！！
★クレンチングとは→上下の歯を強く噛みしめます！音を出さないのが特徴です！！★タッピングとは→歯を打ち鳴らすタイプであまり見られません！！！歯ぎしりによりさまざまな悪影響が起こるんです(>_<)

上下に歯を擦り合わせてカチカチと噛む行為を寝ている間に自然に行っているのでどうしても歯に負担がかかり自分の歯が削れてしまったり、割れてしまうこともあります(´･_･`)知覚過敏の症状が出たりインプラントの失敗要因や肩こりを引き起こす可能性もあります！歯や口の中以外にも、美容面で悪影響が見られます！歯ぎしりは常に顎の筋肉を動かしている為、顎周りの筋肉が発達し、顔が大きくなったりエラが張ったりします！美意識の高い女性や小顔を目指している方には大きなダメージですよね！！

歯ぎしりの原因は様々ありますが、とくにストレスが原因だと考えられています。過剰なストレスを受けている人ほど、歯ぎしりをする傾向が強いと言われています！！！
ストレスを溜め込むことにより就寝中にストレスの影響で歯ぎしりや食いしばりを起こしてしまうのです(>_<)
ストレス以外にも歯の噛み合わせ、多量なアルコールの摂取、過剰な喫煙、逆流性食道炎などが挙げられます！

また、歯並びが悪い人のほとんどは噛み合わせの悪さが原因で歯ぎしりを行っている可能性が高いです！歯ぎしりの

原因によって予防法や治療法は様々ですが
主に★マウスピース★を使用した予防になります！

マウスピースは自分の歯に合わせたマウスピースを歯医者さんで作り、睡眠中歯に装着することで歯ぎしりを防ぐことができます！

マウスピースは自分の口の大きさ、歯に合ったものを使わなければ意味がないので、歯医者さんで自分のサイズに合ったマウスピースを作製することをお勧めします！
噛み合わせが悪い人は、歯を削り噛み合わせを調整することもあります！また、歯ぎしりを予防するには規則正しい生活を送ることも大切なのです！ストレスや多量のアルコールの摂取、喫煙が原因になっているように、ストレス溜め込まないようにし、生活習慣も見直してみましょう！

歯ぎしりが気になっている人はぜひ！歯医者さんに相談を。