空気が乾燥する季節になり、唇もガサガサになりがちになります。

リップクリームを塗ってもなかなか改善しない…。もしかするとその原因は『口呼吸』かもしれません。

口呼吸とはその名の通り口で息をすること。実はこの口呼吸は体に色々な影響を及ぼします。

口呼吸はむし歯、歯肉炎、歯周病、出っ歯などの歯列不正、風邪、アトピー,気管支喘息、自立神経への影響などがあります。

では、どのような状態だったら口呼吸なのか?

口を閉じて見て下さい。今舌の位置はどこにありますか？

下の歯にくっついている人は口呼吸の方が多いです。

舌先が上の歯かその後ろにくっついているくらいが正常です。

鼻が悪くて息を口でしてしまう人は耳鼻科の受診をお勧めします。

口周りの筋肉が弱くてぽかんと空いてしまう人はトレーニングで強化していきましょう。

口呼吸はなかなか自分で自覚していることも少ないです。舌の位置を参考に試してみてください(^O^)