歯周病の直接の原因は歯垢です。予防するためには、毎食後ハミガキをし、デンタルフロスや歯間ブラシで、歯と歯の間や歯と歯ぐきの境目の汚れを除去しましょう。

セルフケアで落としきれない歯垢や歯石は、歯科医院で定期的に除去することをオススメします ( ? ? )

また、歯周病は生活習慣病の一つです。食習慣を見直して、バランスのいい食事をとること、十分な睡眠をとって抵抗力をつけることも大切です