みなさん！ドライマウスってご存知ですか？

ドライマウスとは唾液が分泌されず、口の中が乾いる状態の事を言い、

正式には、「口腔乾燥症唾液」と言います(o^^o)

唾液には、口内を中和して虫歯を予防してくれるという働きがあるのですが、口内の唾液が少ないと虫歯や歯周病の原因となってしまうのです！！
ドライマウスの原因には、水分補給が足りないこと以外にも様々な原因があります！！

ドライマウスの原因として
・口呼吸・飲酒・喫煙・ストレス・内臓疾患
・薬の副作用
が挙げられます！

予防方法として

良く噛んで食べる事が大切です！！よく噛むことで唾液の分泌が良くなり、ドライマウスを予防できます！！
また、普段から鼻で呼吸することを心がけることも重要です。多くの場合、睡眠中は口で呼吸しているので、鼻呼吸を意識しましょう！

頻繁にドライマウスになるようでしたら寝る時にマスクを着用するのも一つの方法です！！

その他にも、お酒を少し控えたり、ストレスを溜めこまないよう心影たり、禁煙するなどすぐに始められることもあります(?????)

お口が乾くな?っと思う方は歯科医院へ相談しましょう！