みなさんこんにちは。

朝晩はだいぶ気温が下がってきましたね

寒暖差があると体調も崩しやすいので手洗いうがいや睡眠しっかりとるように気をつけてください。

インフルエンザも9月ごろから流行りだしてますが私もようやくワクチン打ちました。

みなさんは打たれましたか？

今月は歯科で期待できる免疫力アップです。

皆さんは、お口の健康と全身の免疫機能に深い関係があることをご存じですか？

お口は、食べ物や飲み物だけでなく、細菌やウイルスなどが体内に入る入口でもあります。

そのため、お口の中を清潔に保つことは、全身の健康を守るうえでも大切です。

① お口の中の細菌を増やさない

歯磨きが不十分だと、歯垢（プラーク）が蓄積し、細菌が増殖しやすくなります。

細菌が増えると、虫歯や歯周病の原因になるだけでなく、歯ぐきに炎症を引き起こすこともあります。

毎日の丁寧な歯磨きやフロスを習慣にして、お口の中を清潔に保ちましょう。

② 歯周病を予防して全身の健康を守る

歯周病は、お口の中だけの問題ではありません。

歯周病による慢性的な炎症は、糖尿病や心血管疾患など、全身の健康との関連が指摘されています。

歯周病を予防することは、お口だけでなく全身の健康管理にもつながります。

③ 定期的な歯科検診を受ける

毎日しっかり歯磨きをしていても、セルフケアだけでは落としきれない汚れがあります。

歯科医院で定期的にクリーニングを受けることで、歯垢や歯石を除去し、虫歯や歯周病の早期発見・予防につながります。

免疫力を高めるためには、バランスのよい食事や十分な睡眠、適度な運動など、日々の生活習慣が大切です。

その中のひとつとして、お口の健康を守ることも忘れずにいたいですね。

毎日の歯磨きと定期的な歯科検診で、健康なお口と身体を目指しましょう！

鹿児島市中央町 医療法人篤志会 さこだ歯科ケアクリニック
歯科衛生士 河野