皆さんこんにちは！歯科助手の饒波です！✨️

12月になり、2023年も残りわずかとなりましたが、皆さんはどんな1年になりましたか〜？🤔

私はさこだ歯科に入社して社会人1年目として様々なことを学びながら、大好きな推しにたくさん会いに行くことができたとても充実した楽しい1年になりました✌️
2023年最後の目標として、新しい気持ちで2024年を迎えることが出来るように部屋の掃除を頑張りたいと思います👊

さて、今回のテーマは「オーラルフレイル」についてですが、この言葉を聞いたことはありますか？？

「オーラルフレイル」とは、噛む、飲み込む、話すといったお口の機能が弱っていくことを指し、早期の重要な老化のサインと言われています。

具体的には⋯
◎奥歯でしっかり噛めない
◎食べこぼしがある
◎お口の中が乾燥しやすい
◎むせる事が増えた
◎滑舌が悪くなった
などの症状が挙げられます。

そんなオーラルフレイル、実は普段行っている動作や簡単な方法で予防する事が出来ますので、2つ紹介します！

①うがい
感染症が流行る時期にもなり、うがいは必須ですよね！
ブクブクうがいではお口の機能をフルに活用し、ガラガラうがいではお口の複雑な動きをしているため、舌が滑らかに動いて食べ物が飲み込みやすくなります。

②早口言葉
早口言葉を言うことでお口の動きが良くなり、聞き取りやすい発音に繋がります。

ここで紹介した2つ以外にもまだまだ予防法はありますので、気になった方はぜひお近くのスタッフにお声がけください🥰

最後まで読んでいただきありがとうございました☺️

鹿児島市中央町　医療法人篤志会 さこだ歯科
歯科助手　饒波