こんにちは、受付の山澤です。

早いものでもう師走となりました🏃💨

皆さんにとってどんな1年でしたか？☺️

さて、今回は「オーラルフレイル」についてお話させていただきます。

オーラルフレイルとは、噛む、飲み込む、話すといった口の機能が低下することです。

オーラルフレイルになると‥

・食べられるものや調理方法が制限される

↓

栄養不足になり筋力、免疫力が低下

・食べる楽しみがなくなる

・人との交流が少なくなる

↓

認知機能の低下

など‥心身の機能低下にまで繋がってしまいます😰

オーラルフレイルを予防するには、歯と口の健康を保つことが重要になります。

唾液量を増やすことも、機能を改善するために大切なひとつなのだそうです💡

お口の体操や唾液腺マッサージで唾液の分泌を促すことができます。また、昆布や納豆にも唾液の分泌を増やす働きがあるそうですよ😋

あとはしっかり歯磨きをする、定期的な歯科検診を受けるなどきちんとケアを行い、日頃から口腔内の清潔保持を心がけていきましょう🦷✨

鹿児島市中央町　医療法人篤志会 さこだ歯科
受付　山澤