健康は口から
2026.11.13
みなさん、こんにちは！
歯科医師の三戸瀬です。
朝夕寒くなってきましたね！昼間は日が当たると暑く感じることもあり、服装に悩む時期ですが体調管理には気をつけて寒くないようにすることが大切ですね。
11月は鹿児島市で「市民のための歯科健康講座」が開かれ、8020運動の表彰も行われます。
8020運動はみなさんご存知かと思いますが、80歳で20本以上の歯を残しましょうという取り組みです。
単に20本以上の歯を残すことが目的でなく、全身の健康維持とQOLの向上を目的としています。
まずはしっかり「噛める」ことで消化しやすくなり、栄養が摂取しやすくなります。お肉や野菜を摂ることで低栄養や筋力低下(サルコペニア)を防ぎ、最近話題の『フレイル』を防ぐことで健康寿命を延ばすともいわれています。また、「噛むこと」が脳への刺激になるため、認知症との関係についても研究が進められています。
口の健康が糖尿病や心疾患、誤嚥性肺炎などの全身疾患と関わることもわかってきており、テレビなどのメディアでも取り上げられることが増えてきましたね。
なんと言っても「美味しく食事が摂れること」が日常の楽しみの一つであると思います。
健康で楽しく食事がとれるように、お口の中の検診を受けて予防に繋げてもらえたらと思います。
鹿児島市高麗町 キラメキテラス歯科
三戸瀨
