皆さんこんにちは！

歯科技工士の吉満です。今回は皆さんがいつも行なっている歯磨き「ブラッシング」、その目的や正しいやり方についてお話しさせていただきます。

ブラッシングの目的は主に２つあります。

・口の中に溜まった食べカスや歯垢を取り除き細菌の繁殖を抑え、歯石が出来るのを防ぐ

・歯茎を歯ブラシでマッサージして血行をよくする

たとえ歯がなくなってしまったとしても、歯茎のマッサージのためにブラッシングを続けることが大切です。

⚪︎正しいブラッシング方法

正しいブラッシングのためには、正しい歯ブラシの持ち方をすることが大切です。歯ブラシは鉛筆を持つように軽く持ち、細かく動かしてブラッシングを行いましょう。歯を１本１本磨くようにし、歯と歯茎に接している所、歯の噛む面の溝、歯と歯の間はむし歯の出来やすい箇所のため丁寧に磨きましょう。

⚪︎ブラッシングのタイミング

ブラッシングを行うべきタイミングは、

　・就寝前

　・起床後

　・食後

の３つです。10分以上が理想。

特に、就寝中は唾液量が減り細菌が繁殖しやすいため丁寧なブラッシングを心がけましょう。