こんにちは！歯科衛生士の前薗です。

この間は火山灰がすごかったですね。

玄関開けると別世界みたいでした😥

ベランダの火山灰がやばいので掃除をしないといけないなと思ってます💦

今日は歯の予防習慣のお話をします。

毎年6月4日は虫歯予防デーです。

「む（6）し（4）」の語呂合わせに由来していて現在は6月4日〜10日までの1週間が歯と口の健康週間として制定されています。

歯の寿命を伸ばし皆さんの健康の保持をすることが目的になっています。

そのためには毎日の正しい歯磨きが大事。

1日2〜3回。特に寝る前の歯磨きが大事です。歯ブラシだけでなくフロスや歯間ブラシを使うのがお勧めです。

フッ素を取り入れる。

歯の再石灰化を促して歯質を強化するフッ素が入った歯磨き粉を使いましょう。

間食の取り方に気をつける。

ダラダラと時間をかけてご飯や甘いものを食べ続けると虫歯リスクが高くなります。

時間を決めて食べましょう！

定期的なメンテナンスに行く。

早期発見、早期治療のために症状がなくても定期検診を受けましょう。

早めに治療する所が見つかれば最小限の治療ですむかもしれません。

この機会にご自分の歯を見直してみましょう！

鹿児島市中央町 医療法人篤志会 さこだ歯科ケアクリニック
歯科衛生士 前薗